Bienvenue dans mon univers dédié à votre bien-être et votre développement personnel.
Trouvez l'équilibre intérieure et la résilience mentale grâce à mes séances personnalisées de sophrologie et de préparation mentale. Que vous cherchiez à apprendre à gérer le stress et les émotions, à améliorer votre sommeil ou encore à développer votre potentiel, vous êtes au bon endroit.
Ce que je vous propose :
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Sophrologie pour tous âges : Des techniques simples et efficaces pour retrouver calme et équilibre.
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Préparation Mentale : Renforcez votre mental pour atteindre vos objectifs personnels et professionnels.
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Séances Individuelles et de Groupe : Adaptées à vos besoins spécifiques pour des résultats durables.
Chaque session est conçue pour vous offrir un espace de bien-être et de croissance personnelle. Ensemble, nous créerons un plan sur mesure pour vous aider à atteindre votre plein potentiel.
Pourquoi me faire confiance ? Fort d’une expérience reconnue et un engagement passionné envers le bien-être mental, je combine expertise professionnelle et approche empathique pour vous guider à chaque étape de votre parcours.
Prêt à vous transformer et à commencer votre voyage vers une vie équilibrée et sereine ? Réserver dès maintenant votre première séance. Ensemble, votre bien-être deviendra une réalité.
LA SOPHROLOGIE
La sophrologie est une méthode psychocorporelle exclusivement verbale et non tactile employant un ensemble de techniques qui vont à la fois agir sur le corps et sur le mental. Elle combine des exercices travaillant sur la respiration, la décontraction musculaire et la visualisation. Elle permet de retrouver un état de bien-être, d’activer tout son potentiel , d’acquérir une meilleure connaissance de soi et d’affronter les défis du quotidien avec sérénité.
LA PREPARATION MENTALE
La préparation mentale est un entraînement qui consiste à développer les habiletés mentales et cognitives dans l’objectif d’optimiser la performance personnelle des sportifs et des eutrepreneurs tout en favorisant le plaisir et l’autonomie. Elle emploie des techniques comme la routine de performance, le discours interne ou l’imagerie mentale visant à améliorer la concentration, la résilience et le dépassement de soi.
MES SPECIALITES
En plus de vous accompagner dans tous les champs d’applications de la sophrologie, du plus récurrent comme la gestion du stress et des émotions, au plus spécifique comme une phobie ou une addiction, je dispose de spécialisations et de compétences particulières dans certains domaines que sont :
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Les troubles du sommeil
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Le sport
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L'entreprise
Dans la préparation sportive et d’évènement de vie, l’alliance de la sophrologie et de la préparation mentale est la manière la plus efficace d’atteindre ses objectifs et d’avoir des résultats à la hauteur de ses espérances.
TÉMOIGNAGES
Consultation sur rendez-vous du lundi au samedi à domicile, en téléconsultation ou au cabinet situé :
3 rue Lucien Marie Vinot Préfontaine
27140 GISORS
