Sommeil & Performance
Le sommeil au service de tes performances.
Retrouve (enfin) des nuits qui te permettent vraiment de récupérer et d’exploiter tout ton potentiel.
Tu t’entraînes et/ou tu travailles avec exigence.
Tu t’engages avec discipline au quotidien.
Mais ton sommeil n'est pas à la hauteur.
Tu dors, sans vraiment récupérer.
Et ça impacte directement tes performances, ta progression, ton énergie...
Et tout ce qui te permet d’être à 100 % toute la journée.
Sommeil & Performance est conçu pour celles et ceux qui veulent reprendre la maîtrise de leur sommeil, le comprendre, l'améliorer naturellement, et en faire un véritable levier de récupération, de clarté et d’efficacité.
Tu te reconnais dans une ou plusieurs de ces situations ?
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Tu te couches fatigué mais tu as du mal à t’endormir.
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Tu t’endors facilement mais tu te réveilles plusieurs fois dans la nuit.
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Tu te réveilles avant le réveil et n’arrives pas à te rendormir
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Tu as l’impression de bien dormir mais tu te réveilles fatigué
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Tu manques d’énergie et de concentration pendant la journée
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Tu t’entraînes mais tu ne progresses plus
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Tu n’arrives plus à te motiver
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Tu as du mal à récupérer entre tes séances
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Tu te blesses régulièrement
BONNE NOUVELLE : Tu es au bon endroit !
Tu peux retrouver un sommeil réparateur et des performances à la hauteur.
Ce que je te propose :
Quand ton rythme est intense, ton sommeil ne peut pas se réparer avec une solution rapide.
Il a besoin d’une approche globale, progressive et personnalisée, qui agit à la fois sur le corps, le mental, les habitudes et le rapport au sommeil :
Ce programme comprend :
Définition du chronotype
Techniques et outils spécifiques
Test du sommeil
Formation vidéo
(36 vidéos)
8 séances individuelles
Protocole individualisé
Enregistrement des séances
Fiches d'exercices personnalisables
Rythme personnalisé
de 3 à 6 mois
Suivi sur Whatsapp
AVANT
Tu te couches fatigué, mais ton cerveau ne s’arrête jamais
Tu te réveilles plusieurs fois dans la nuit, sans vraie récupération
Tu te lèves déjà épuisé, avec une sensation de fatigue persistante
Tu enchaînes les entraînements ou les journées sans jamais vraiment récupérer
Tu as déjà testé des solutions ponctuelles, sans résultat durable
APRES
Ton sommeil devient plus continu et plus profond
Ton mental se calme naturellement au moment de t’endormir
Tu te réveilles avec une sensation de récupération réelle
Ton énergie et ta concentration reviennent progressivement
Tu sais quoi faire, quand et comment, pour préserver ton sommeil dans la durée
Qui suis-je ?
Je m’appelle Damien Delafosse, sophrologue et préparateur mental, spécialisé dans l’accompagnement des coureurs et des profils à haut niveau d’exigence.
Depuis plusieurs années, j’accompagne des personnes engagées dans leur pratique sportive ou professionnelle, qui s’entraînent, travaillent dur… mais dont le sommeil est leur principal frein.
J’ai accompagné plus de 200 personnes grâce à une approche qui combine sophrologie, préparation mentale et compréhension des mécanismes du sommeil.
Ma conviction est simple :
le sommeil est le régulateur du corps humain. Il conditionne la récupération, la progression et la performance, à condition d’être abordé avec méthode et cohérence.
Mon objectif est de t’aider à retrouver un sommeil réparateur de manière durable, adapté à ton rythme et à tes objectifs, pour que tes efforts soient récompensés à leur juste valeur.
Tarif
Investir dans ton sommeil, c’est investir dans ta performance et ta santé sur le long terme.
Un accompagnement pour des résultats qui t’accompagneront toute ta vie.
Le programme "Sommeil & Performance" est au prix de 799€.
(Paiement en 3x possible)